▷ Dietas Hipocaloricas | 【¿Qué Es y Cómo Funciona?】
Dietas Hipocaloricas.
Las dietas hipocalóricas, o bajas en calorías, pueden alterar el metabolismo, con consecuencias peligrosas.
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| Dietas Hipocaloricas |
Requisito mínimo calórico.
Tu cuerpo debe ingerir mínimamente de 1.000 a 1.200 calorías diarias para mantener la salud y la aptitud mientras realizas una dieta. dietas hipocaloricas pdf, dietas rapidas, dietas hipocaloricas gratis ,dietas hipocaloricas light.
Consumir menos de esta cantidad de calorías puede resultar en una pérdida de peso ralentizando y dificultando la tasa metabólica.
La glucosa.
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Las dietas hipocalóricas no proveen a tu cuerpo de suficiente cantidad de glucosa. La glucosa es la principal fuente de combustible para el cuerpo, el cerebro, los músculos y las células rojas de la sangre.El hambre.
Si un cuerpo no recibe suficiente glucosa entra en un constante “estado de hambre". Sin la suficiente glucosa de los alimentos, la proteína en el tejido muscular se descompone en aminoácidos y luego son convertidas en glucosa por el hígado.
La pérdida de la masa muscular.
La masa muscular se pierde cuando el cuerpo está hambriento y comienza a alimentarse a sí mismo consumiendo su propio tejido magro. En casos extremos, el cuerpo también se alimenta de las células de los pulmones y el corazón.
Otros riesgos para la salud.
El potasio, el calcio, el sodio y el magnesio se agotan con las dietas hipocalóricas. Esto crea un desequilibrio en los fluidos corporales que ayudan a regular el latido del corazón, las contracciones musculares y la función cerebral.
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Por lo tanto, sustituyendo 10 libras de grasa con 10 libras de músculo se puede llegar a quemar 500 calorías al día sin realizar ninguna dieta.
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