Dieta Baja en Fibra | ¿Qué son las Fibras Dietéticas?
Dieta Baja en Fibra. La fibra dietética es un componente dietético que contribuye significativamente a la digestión diaria porque se abre paso en el colon, donde se satura con líquido y se hincha.
Si la irritación en las paredes intestinales es lo suficientemente grande, se estimula la digestión, importante para que los restos de comida no permanezcan demasiado tiempo en el intestino y provoquen estreñimiento.
Hasta ahora, todo bien: la fibra en cantidades de 30 a 40 gramos por día es importante para el cuerpo. Sin embargo, quien padezca diarrea o inflamación intestinal, debería preferir alimentos bajos en fibra.
¿Te gusta comer granos enteros?. Con una dieta baja en fibra, deberás mantener tus manos alejadas de ellos. En cambio, los productos hechos de harina ligera, por ejemplo, pan blanco, baguette, avena, arroz y fideos blancos, están en el menú. También se permiten las papas y las albóndigas de pan.
Cualquiera que lleve una vida vegetariana puede continuar sin carne, pero con algunas limitaciones, especialmente en términos de alimentos crudos. Deben evitarse las verduras crudas, otras variedades solo pueden consumirse en forma cocida, ya que son más compatibles.
Estos incluyen zanahorias, acelgas, puntas de espárragos, apio, calabacín, berenjena sin cáscara, achicoria al vapor y algunas otras variedades que se pueden espolvorear con las hierbas.
Incluso la fruta no debes comerla cruda, prefiere el puré de manzanas, mandarinas, peras y compañia, pero aun así, las frutas maduras como el plátano y los kiwis son permitidos en dosis homeopáticas.
Consejos y recomendaciones.
Por supuesto, también hay una serie de alimentos que están completamente libres de fibra y, por lo tanto, se pueden comer sin vacilación. Estos incluyen carne, leche y productos lácteos, muchos tipos de mermelada, miel, caldo sin forro y alimentos jalea.
Si desea permanecer en una dieta sin fibra, debes evitar los productos elaborados con trigo integral y salvado de trigo, así como los cereales. Incluso las nueces y los frutos secos son muy ricos en fibra y, por lo tanto, no se recomiendan.
Especialmente se recomienda que las eviten aquellos que sufren de enfermedades diarreicas, también deben beber mucho para compensar la alta pérdida de líquidos debido a los problemas digestivos.
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| Dieta Baja en Fibra |
Dieta Baja en Fibra.
Si la irritación en las paredes intestinales es lo suficientemente grande, se estimula la digestión, importante para que los restos de comida no permanezcan demasiado tiempo en el intestino y provoquen estreñimiento.
Hasta ahora, todo bien: la fibra en cantidades de 30 a 40 gramos por día es importante para el cuerpo. Sin embargo, quien padezca diarrea o inflamación intestinal, debería preferir alimentos bajos en fibra.
Alimentos bajo en fibra.
¿Te gusta comer granos enteros?. Con una dieta baja en fibra, deberás mantener tus manos alejadas de ellos. En cambio, los productos hechos de harina ligera, por ejemplo, pan blanco, baguette, avena, arroz y fideos blancos, están en el menú. También se permiten las papas y las albóndigas de pan.
Cualquiera que lleve una vida vegetariana puede continuar sin carne, pero con algunas limitaciones, especialmente en términos de alimentos crudos. Deben evitarse las verduras crudas, otras variedades solo pueden consumirse en forma cocida, ya que son más compatibles.
Estos incluyen zanahorias, acelgas, puntas de espárragos, apio, calabacín, berenjena sin cáscara, achicoria al vapor y algunas otras variedades que se pueden espolvorear con las hierbas.
Incluso la fruta no debes comerla cruda, prefiere el puré de manzanas, mandarinas, peras y compañia, pero aun así, las frutas maduras como el plátano y los kiwis son permitidos en dosis homeopáticas.
Consejos y recomendaciones.
Por supuesto, también hay una serie de alimentos que están completamente libres de fibra y, por lo tanto, se pueden comer sin vacilación. Estos incluyen carne, leche y productos lácteos, muchos tipos de mermelada, miel, caldo sin forro y alimentos jalea.
Si desea permanecer en una dieta sin fibra, debes evitar los productos elaborados con trigo integral y salvado de trigo, así como los cereales. Incluso las nueces y los frutos secos son muy ricos en fibra y, por lo tanto, no se recomiendan.
Especialmente se recomienda que las eviten aquellos que sufren de enfermedades diarreicas, también deben beber mucho para compensar la alta pérdida de líquidos debido a los problemas digestivos.
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