Dieta De Las 1200 Calorias. Dietas faciles para bajar de peso!!!

Dieta De Las 1200 Calorías


La dieta de las 1200 calorías es adecuada para una persona sana que quiere bajar de peso en un período de corto de tiempo.

Dieta De Las 1200 Calorias
Dieta De Las 1200 Calorias
Recuerda que los resultados no van a durar si vuelves a tu antiguo estilo de vida después de terminar la dieta.

La dieta de las 1200 calorías es un plan de dieta en el cual se han preparado varios menús para cada día de la semana.
dieta de 1200 calorias
Dieta De Las 1200 Calorias

Si sigues estas dietas consumiras alrededor de 1100 a 1300 calorías por día, que es un bajo consumo de calorías, incluso para las mujeres, por lo que debes asegurarte de que sepas lo que estás haciendo. Ya que las dietas extremas pueden hacer daño a su cuerpo. dieta de 2000 calorias dieta de 1000 calorias dieta 500 calorias dieta de 1800 calorias diarias para adelgazar
Aquí van algunas dietas de 1200 calorías que puedes seguir

Desayuno


  • Jugo de dos naranjas, yogurt bajo en grasa y 3 cucharadas de muesl, o
  • Jugo de una naranja, una taza de té y una rebanada de pan integral, o
  • 1 yogur bajo en grasa con tres cucharadas de muesli y 1 vaso de jugo de naranja


Merienda en la mañana


  • una taza de arroz cocido, o
  • 1 manzana, o
  • 2 kiwis


Almuerzo
  • 180 g de pescado blanco, cocido sin grasa, 150 g de judías verdes, pastas o pan de trigo entero, o
  • ensalada de tomate triturado y 100 g de mozzarella con albahaca y aceite de oliva, una torta de soja, o
  • 200 g de pescado blanco preparado en una sartén sin grasa, verduras cocidas y un pedazo de pan de trigo integral


Merienda
dieta de 1200 calorias

  • 1 manzana, o
  • 1 yogur bajo en grasa, o 
  • 1 banana


Cena


  • 70 g de pasta con salsa de tomate y 1 huevo duro, o 
  • 70g espaguetis con verduras cocidas, sazonados con salsa de tomate y salvia 60 g de pasta integral con 100 gramos de judías verdes y ensalada



Con esta dieta de las 1200 calorías serás capaz de bajar unos 2-4 kilos en una semana. Por supuesto que 4 kilogramos de pérdida de grasa a la semana no es posible, pero preferirías perder un poco de agua del cuerpo, junto con un poco de grasa. dieta de 1200 calorias diarias para 7 dias dieta 1200 calorias menu semanal pdf dieta 1300 calorias menu semanal dietas de 1500 calorias para bajar de peso
NOTA IMPORTANTE:

Ahora, si estas decidido en adelgazar rápido y sin mucho esfuerzo, te recomiendo el programa del Dr. Charles, creador del programa FACTOR QUEMA GRASA, que fue el que me ayudo a bajar de peso y mantener un cuerpo saludable. dieta de 1200 calorias
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