Ensaladas Hipocaloricas | Ensaladas para Bajar de Peso Rápido!

Ensaladas Hipocaloricas. Tofu, lechuga, pimiento, cebolla, tomate, pepino, hojas de sésamo, salsa de soya, agua, vinagre, azúcar, aceite de sésamo, pimienta, cebolla, ajo. Para preparar una rica ensalada.

Ensaladas Hipocaloricas
Ensaladas Hipocaloricas

Ensaladas Hipocaloricas.


Recetas Hipocaloricas | Ensalada de tofu.

Es una ensalada coreana de tofu con salsa de soja. Este plato también es bueno para los ancianos que no les gusta la salsa occidental.

Es un plato bueno para quienes hacen dieta.

Las cebollas se redondean para hacer anillos uno por uno poniendo pimiento de pino. Cortar el tomate en rodajas. Cortar por la mitad, y las hojas se enrollan y se trocean. Puedes usar verduras de la casa.

Deja la lechuga que se quede en vinagre o en agua fría.

La cebolla también está empapada en agua de vinagre para eliminar el picante.

El tofu también  debe estar picado pequeño.

Mezcla todos los ingredientes. La ensalada es el punto donde se puede eliminar el agua de las verduras.

3 cucharadas de salsa de soja con agua, 3 cucharadas de vinagre, azúcar 3 cucharadas, aceite de sésamo 1 cucharada, pimienta, ajo, cebolla las partes blancas, y poner uniformemente la pimienta roja.

Mezcla y deja enfriar. El azúcar se revuelve bien. Si siente que es dulce, ajusta solo la cantidad de azúcar.

Enfría y espolvoree la salsa justo antes de comer.

Ensalada de puerro.

Lava bien el puerro y córtalo en la longitud del dedo pequeño. Corta cebolla por la mitad y finamente.

Usa salsa de soja, y algas elaboramos con agua, vinagre, azúcar, y jugo de limón.

En un plato pequeño, agrega una cucharada de salsa o dos y espolvoree con puerro y cebolla.

Con estas ensaladas podrás tener los nutrientes necesarios para seguir una dieta y perder peso sin complicaciones.


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