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Dietas para Adelgazar. Dieta líquida para bajar de peso rápido

Dietas para Adelgazar.

A pesar de que fue concebida hace décadas, la dieta líquida ha visto un resurgimiento en popularidad debido a su simplicidad y eficacia en la estimulación de la pérdida de peso.
Dietas para Adelgazar
Dietas para Adelgazar

La dieta líquida para adelgazar es ideal para los que están bien educados en la estrategia nutricional adecuada o demasiado ocupado para preparar comidas regulares saludables por su cuenta. Cuando se utiliza correctamente, las dietas líquidas pueden tener un efecto dramático sobre la composición corporal. Una de las dietas líquidas más eficaces en el mercado para la pérdida rápida de peso es la dieta de velocidad.

Acerca de la Dieta de velocidad

Inventado por Chris Shugart, la dieta de velocidad fue creado originalmente por desesperación. Shugart pasó años modificando sus hábitos alimenticios, sin embargo, siguió siendo incapaz de perder esos kilos de más.

Después de ir en una rápida sacudida proteica durante 28 días, logró su objetivo, y la dieta de velocidad (V-Diet) nació. Desde su versión inicial, esta dieta ha pasado por varios cambios en la metodología, y se encuentra ahora en su tercera iteración. La Dieta de Velocidad 3.0 combina la nutrición líquida con las comidas sólidas semanales para ayudar a perder peso, mientras que se arrojan los malos hábitos alimenticios.

Después de la Dieta de Velocidad

La mayoría de las dietas líquidas para adelgazar (y las dietas más sólidas, de hecho) son las dietas duras de privación donde se le pide subsistir con cantidades escasas de alimentos por períodos prolongados. No es así con la V-Diet. En los días sin entrenamiento, la V-Diet permite una dieta de cinco comidas líquidas. Los días de entrenamiento, ese número es llevado hasta seis. El consumo diario de calorías para un hombre de 200 libras es del orden de 1.600 a 2.000 calorías, por lo que la V-Diet es un ejercicio de moderación en lugar de una tortura por las privaciones.

Esta dieta para adelgazar también prescribe suplementos de fibra con dosis de grasas saludables en forma de aceites, lo que ayuda a satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo. Además, una comida sólida sana está programada semanalmente. Shugart afirma que en el transcurso de la dieta, sus gustos alimenticios en realidad pueden alterarse permanentemente, dejandolo mejor preparado para llevar hábitos alimenticios saludables después de la dieta ha terminado.

La pérdida de peso para los que realizan la dieta de velocidad es entre 10 a 25 libras en un mes, por lo que esta es una buena alternativa para impulsar los esfuerzos para adelgazar o completar tu viaje hacia la delgadez.

Consideraciones

Por supuesto, hay que recordar que las dietas líquidas no son soluciones permanentes. Las dietas líquidas para adelgazar son a menudo muy duras para el cuerpo. Por lo tanto, la elección de someterse a la dieta debe ser visto como el primer paso hacia una vida saludable, no una solución totalmente encapsulada en sí misma. Para ello, es fundamental prestar especial atención a la educación acerca de la nutrición. Pero para aquellos que están dispuestos a tomar el control de sus problemas de peso, la dieta de velocidad, sin duda puede ser el primer paso en la dirección correcta.

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