¿Como Cultivar Alimentos Altos En Proteína para en buen funcionamiento del cuerpo?

Como Cultivar Alimentos Altos En Proteínas.

Los frijoles son uno de los tres mejores alimentos para obtener la proteína necesaria para que el cuerpo funcione bien.

 

La proteína es buena para la piel y los huesos.

Es posible cultivar granos y otros alimentos con alto contenido proteico en el jardín de tu casa.

Puedes plantar semillas en el patio trasero, sin la necesidad de un espacio organizado en el jardín, trabajando pequeñas secciones de tierra alrededor de otras plantas. Esto es útil cuando no tienes mucho espacio.

¿Como Cultivar Alimentos Altos En Proteínas?

1- Recoger semillas que le proporcionaran alimentos altos en proteína. Estos deben incluir una variedad de semillas de frijol, como la soja, que tienen altos niveles de proteína cuando están maduras

Plantar otros alimentos ricos en proteínas como el maní, brócoli y el berro. Cultivar guisantes, coliflor y el melón para tener variedad.

Asegúrate de que las plantas que quieres cultivar puedan crecer en el área. Asegúrate de que las semillas son plantadas en un terreno adecuado, donde se obtendrá la cantidad de sol que se recomienda en el paquete de semillas.

2- Prepara el suelo y comienza a plantar. Hacer crecer guisantes, por ejemplo, en un suelo bien drenado, donde el agua no se recopilará y se asentará por mucho tiempo.

Siembra semillas después de las heladas, pero en el mismo tipo de suelo que los guisantes. Coloca semillas de melón o plantas en el suelo con un pH de 6 a 6,5.

3- Asegúrate de que las malas hierbas del jardín sean eliminadas, al menos una vez a la semana, para no cortar los nutrientes del suelo que se proporciona a las plantas. Riega el jardín una vez al día, si no llueve.

4- Cosecha cada tipo de alimento a medida que estén maduras. Haz lo mismo con la soja una vez que estén excesivamente madura.

Elije la coliflor cuando las florecillas comienzan a separarse. Excava los cacahuetes cuando están maduras, después de haber perdido su color verde y las pieles son de color rosa fina y de color claro.

5- Utiliza los alimentos que has cosechado y almacenado como base de proteínas para cualquier tipo de comidas, en lugar de las carnes.

La mayoría de estas fuentes de proteínas son también capaces de ser comidas frescas en el jardín. Añade estos alimentos a las ensaladas, guisos y estofados.

NOTA IMPORTANTE:

Esta es una buena manera de empezar a cultivar alimentos saludables y llenas de proteínas. Pero si tu objetivo es alimentarte bien y mantener un cuerpo saludable y esbelto te recomiendo Factor Quema Grasa donde encontraras una lista de alimentos y formas sencillas de entrenamiento para poder conseguir un cuerpo fuerte y sano. 

HAZ CLIC AQUÍ PARA CONOCER MI REVISIÓN DEL PROGRAMA.

Alimentos Altos En Proteínas